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2013.12.22

冬至

バタバタしていたら、久しぶりの更新になってしまいました
皆さんお元気でお過ごしですか?

さて、今日は冬至ですね
日照時間が最も短い日です。

でも多少誤差があって、実際には数日前から日が少しずつ長くなっていると聞きました。

今日はゆず湯で体を温めて
冬を元気に過ごせるようにかぼちゃを食べましょう

かぼちゃはビタミンEが豊富
抗酸化作用や末梢血管拡張作用があるので
血行促進や老化防止に役立ちます。

健康にも美容にもおススメの食材ですよ

私はかぼちゃが大好き
疲れが溜まってくると”かぼちゃが食べた~い”と思います。
冬至に限らず食べましょうね~

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