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2013.09.24

みんなの体操

朝晩、すっかり涼しくなって
秋らしくなってきましたね

秋といえば…
運動の秋

私は、ウォーキングをまた始めましたよ(少しずつね

それと…
今夏から始めたテレビ体操
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簡単な体操の後、ラジオ体操が続きます。

録画しておいて(教育テレビ)
朝か晩の空いてる時間にやってます。

朝やると、体が目覚めて気持ち良いスタートがきれますよ

”食欲の秋”で食べ過ぎたら
しっかりと消費しましょうね

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