「秋バテ」警報

【モン・プラース】のブログでも何度かお伝えしましたが
夏から秋へ変わる、この時期の不調を「秋バテ」といいます。
不眠、食欲不振、だるさ、便秘…
皆さんは大丈夫ですか？

↓昨日の朝日新聞の記事を、一部抜粋しながらまとめました。
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実はこの夏、酷暑の陰で
腹巻き、ルームソックス、おでん、鍋料理などの
「温かいもの」が売れていた。

麻布ミューズクリニック院長は対策を促す。
冷房で体を冷やし過ぎると、血流や自律神経がうまく働かなくなり、眠れない、食欲が出ないなどの不調がでやすくなる。

夏の間は乗り切れていても、疲労の蓄積や朝晩の温度差の影響で、涼しくなるこの時期に調子を崩すという。

この夏は「屋外と室内では、時に２０度近い温度差があり、自律神経に相当な負担がかかった。
例年以上に不調を訴える人が多いです」

冷えの解消には、体を温め、血のめぐりをよくすることが大切だ。
院長のイチ押しは、３８度～４０度のお風呂。
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秋の不調が長引くと、
冬も風邪を引きやすくなるなど影響が尾を引くそうですよ！
夏に溜めた”冷え”を早めに解消しましょう
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