あなたの平熱は何℃ですか？

ここのところ忙しく、久しぶりの更新になりました

昨日（H25.2.29）の朝日新聞生活面より
『１分で知る豆医学』～平熱、確認しよう～ より一部抜粋
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　「平熱を正しく理解する人は少ない」。
医療機器メーカー「テルモ」体温研究所の前田綾副所長は話す。
　１９５７年に調べられた、健康と見られる10～50歳代の男女３千人余りの体温分布のグラフ。
四季を通じて午前、午後の数値を集めたところ、７割強が３６．８９度から上下０．３４度の範囲に。
「３７度は平熱の範囲です」と前田さん。
　人間はおよそ２４時間単位で変動する体温リズムがある。
午後３～４時がピークで、明け方が最も低い。また、高齢になると平熱は下がる。
　自分で平熱を確認しておくことが重要だ。
早朝（起床直後）、昼食前、夕方４時頃、就寝前（午後１１時頃）の計４回計り、最も低い数値と高い数値の平均値を平熱と考えればいいという。
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５６年前に比べ、運動不足、食生活の乱れ、ストレスなどで体も冷えて、体温や代謝も低下してるのでしょうね。

私も４回は計ったことがなかったです。
起床時の体温が大体３６．６度なので、それを平熱と考えていました。早速計ってみたいと思います

【モン・プラース】で『乾燥金時ショウガ』の商品を扱うようになってから、体温アップの重要性を再認識しました。

体温が１度下がると・・・
免疫力は３７％低下
基礎代謝も１２％も低下するといわれています。
そして、
35度でがん細胞は一番増殖するとも

お客さまの中でも低体温気味の方が多いです。
バランスの良い食事や、適度な運動を意識しながら
体温アップ食の王様『乾燥金時ショウガ』を摂取して、体温の低い時間を減らしていきましょう

まずは平熱を確認してみてくださいね
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