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2013.02.20

あなたの平熱は何℃ですか?

ここのところ忙しく、久しぶりの更新になりました

昨日(H25.2.29)の朝日新聞生活面より
『1分で知る豆医学』~平熱、確認しよう~ より一部抜粋
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 「平熱を正しく理解する人は少ない」。
医療機器メーカー「テルモ」体温研究所の前田綾副所長は話す。
 1957年に調べられた、健康と見られる10~50歳代の男女3千人余りの体温分布のグラフ。
四季を通じて午前、午後の数値を集めたところ、7割強が36.89度から上下0.34度の範囲に。
37度は平熱の範囲です」と前田さん。
 人間はおよそ24時間単位で変動する体温リズムがある。
午後3~4時がピークで、明け方が最も低い。また、高齢になると平熱は下がる。
 自分で平熱を確認しておくことが重要だ。
早朝(起床直後)、昼食前、夕方4時頃、就寝前(午後11時頃)の計4回計り、最も低い数値と高い数値の平均値を平熱と考えればいいという。
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56年前に比べ、運動不足、食生活の乱れ、ストレスなどで体も冷えて、体温や代謝も低下してるのでしょうね。

私も4回は計ったことがなかったです。
起床時の体温が大体36.6度なので、それを平熱と考えていました。早速計ってみたいと思います

【モン・プラース】『乾燥金時ショウガ』の商品を扱うようになってから、体温アップの重要性を再認識しました。

体温が1度下がると・・・
免疫力は37%低下
基礎代謝も12%も低下するといわれています。
そして、
35度でがん細胞は一番増殖するとも

お客さまの中でも低体温気味の方が多いです。
バランスの良い食事や、適度な運動を意識しながら
体温アップ食の王様『乾燥金時ショウガ』を摂取して、体温の低い時間を減らしていきましょう
Montorio
まずは平熱を確認してみてくださいね
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