栄養充実♪

先日の休みに、友人の化粧品関連のイベントにお邪魔しました。

体内の栄養度数を調べる機器があり、ドキドキしながら測ってもらいました。

そしたら
なかなかいないという『最高レベル』に

私がまだ20歳前の時に
来月９７歳になる祖母から言われた言葉
『体は食べ物から作られるんだよしっかり良いものを食べなさいよ』

当たり前のことなのですが、その時すごい衝撃を受けました。
”そうか・・血も筋肉も肌も臓器も
今食べているもので作られていくんだ”

今こうして元気でいられるのも
母が栄養を考えてバランスの良い食事を作ってくれたから。
そして
小さい頃からスナック菓子は買ってくれなかったので、今でも食べたいと思いません。
（もちろん、食べれば美味しいと感じると思いますよ）

今、実践している食事法があるので
それも体に合っているのかも知れませんね！

また改めてお伝えしま～す
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