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2011.08.14

心がフッと軽くなる

私の今年の目標である読書。
1ヶ月に1冊は読もうと頑張っております。

最近読んだ本はこちら(ピンボケしてる
Hi3h0388
心がフッと軽くなる「瞬間の心理学」
精神科医の名越康文さんの本です。

最近TVでもよく見かけますが、以前から名越先生のファン?で…
この本は特におススメ

先のことを考えて不安になるよりも
”今この時”に集中する。

もちろん、ある程度想定しておくのも必要ですが、
考えすぎて行動に移せなかったり、心身疲れている時ってポジティブな思考ができず、マイナスのイメージを助長していくという悪循環に

私もネガティブモードのひどい時がありました。
最近は「考えてもどうにもならないことは、考えない」
これを習得しつつあるので、随分と楽ですよ

自分の出来ることは全部やったら、あとはゆったりと待つしかないのです。

”今”を一生懸命
この積み重ねが明日へとつながっていく。
これが理想ですね

対談形式で読みやすい本なのです。
心が疲れた方、心理学に興味のある方は是非!
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コメント

昨日はお世話さまでしたm(_ _)m
今朝は顔のむくみもなくうれしいです♪
しょうが、早速飲んでみました。
前のよりさらに飲みやすいかも。主人もこれは大丈夫みたいです!(味噌汁に半分入れても気づかなかった)
体の疲れもとれました~~~(*^m^)

投稿: やすっち | 2011.08.15 12:51

 ★やすっちさんへ
ご来店ありがとうございました
むくみがとれて良かったです
金時ショウガもむくみに効果的なので、美味しく食べて&飲んでくださいね
ご家族で健康的になりましょう
またレシピを思いついたらお知らせいたします!

投稿: 【モン・プラース】 | 2011.08.15 15:44

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