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2011.07.20

『老化は足元から』

毎日暑いっ。じっとしていても汗が出ますね

ただね…
足からも発汗できていますか~

遠赤サウナに入っていただいても
お顔を含めた上半身からは発汗しやすいですが
足からの発汗が少ない方が多いです。

私はエステの仕事に就く前に、都内某デパートで
足つぼサロンに勤務していました。

そこで学んだことは『老化は足元から』ということ

普段足を使うことが少ない方は
むくみ・足がつる・ふくらはぎが張るなどの症状を引き起こしやすいです。

血流とリンパの流れが悪く、筋肉もカチコチに。
下半身が冷えている状態ですね

ちなみに老化とともに、足から汗をかきにくくなります。
老化は足元から始まるのです(耳が痛い

まず、足を冷やさないようにしましょうね!
特に足首は重要!
冷房の効いた部屋に長時間いるときはレッグウォーマーを。

そして、冷たい空気は下に溜まります。
頭は暑く、足ばかり冷えるのです。
これでは”頭寒足熱”の逆になり、様々な不調を引き起こします。
サーキュレーターなどを併用して、空気を循環させましょう

女性はお腹も冷やさないように。
婦人科系トラブルを予防しましょう!

【冷たい飲食物の取り過ぎ】&【がぶ飲み】も体を冷やしますよ~

汗腺を鍛えて、夏バテしないように過ごしましょうね
さらさら良い汗★べたべた悪い汗
・・・・・・・・・・・・・・・

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ココロとカラダ」カテゴリの記事

コメント

足元どころか、汗をかくことが出来なかったわたし。
サウナで汗が流れた時にはうれしかった~
お陰さまで、夏も以前より元気に過ごせています!
老化しないように足元冷やさないようにしなくっちゃ

投稿: やすっち | 2011.07.21 17:29

★やすっちさんへ
今は短時間で良い汗がでますよね
「手の甲からも汗が」と感動する方もいます。
良い汗がかけるようになると、熱中症にもなりにくいです
さらに健康美をめざしていきましょう

投稿: 【モン・プラース】 | 2011.07.22 17:18

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