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2010.08.17

ストレッチ強化中!

毎日暑い日が続き、体もストレスを感じやすくなっていますね

冷房や冷たい飲み物などで体が冷え、疲れも溜めやすくなっていると思います。

1日10分でもストレッチをすると、血流が促進されて疲労感もスッキリとしますよ

色々なストレッチがありますが
毎日のストレッチにオススメしたいのが
↓↓↓こちら
Makkou

『真向法』です!

4つの基本の体操があり、全部やっても5分とかからないので継続しやすい

自分がいかに柔軟性がないかが分かります

他のストレッチも加えて、お風呂上りにやると気持ちいいですよ!

しなやかな筋肉にするべく、最近ストレッチに燃えています

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ココロとカラダ」カテゴリの記事

コメント

いつも分かりやすくストレッチを教えていただいて
ありがとうございます!
実家から帰省して、体が重い…(ノ_-。)
近々よろしくお願いします!
ストレッチがんばります☆

投稿: やすっち | 2010.08.17 18:28

 やすっちさんへ
もっと効果的なストレッチが見つかったら、お伝えしますね
近々、お待ちしておりますよ

投稿: 【モン・プラース】 | 2010.08.18 17:20

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