« 夢の国へ… | トップページ | 肉球ぷにゅぷにゅ!? »

2010.08.23

炎暑延々

今日の朝日新聞の一面に
『炎暑延々』という見出しが…

先日『猛残暑』という言葉を聞いて
”なんじゃそりゃ~”と苦笑いしてしまいました

9月、10月も平年より暑くなるとの予報

お客様の中でも
夏バテ気味の方、胃がお疲れの方、お肌が乾燥でカサカサの方…
暑さに参っているようですね!

夏バテを予防するには…

●部屋の温度を冷やしすぎない
屋外との気温差が5℃以上あると自律神経が乱れやすく、
胃腸の不調、睡眠障害などが起こりやすくなります。
ドライ機能を使ったり、冷房もせめて28℃に設定しましょう!

●水分の一気飲みをしない
一度にコップ一杯を休みなく飲むのは胃に負担がかかります。
ましてやキンキンに冷えた飲み物だと胃も大変!
胃の消化機能が衰えて食欲不振などに繋がりやすくなります。
ストローなどを使って少しずつ飲むのがおススメ!
ペットボトルに取り付けられるものも市販されています。
ストローは出来なくても、休み休みこまめに水分を補給しましょう。

●体を冷やしすぎない
「アイスをほぼ毎日食べています」という方。
これも夏バテや肌荒れに繋がります。
血流が悪くなるので、必要な栄養や酸素が行き渡らないのです。
体もだるくなり、お肌もカサカサに…
”体を冷やしてしまったな~”という時は、
温めのお風呂で半身浴  疲れもとれて、スッキリしますよ!
アイスの代わりに『冷やしきゅうり』なども美味しいですよ!
私はお味噌で食べるのが好きです
胃の働きを活発にするように、
ネギ、しょうが、しそ、他スパイスなども取り入れてみては

秋にドッと疲れが出ないように、今から自分の体をケアしていきましょう!

当店の遠赤サウナもおススメです!
入浴しているように気持ちよく発汗できますよ
冷えた体をリセットしましょう

HP ⇒ ス ロー エステ【 モン・プラース 】

Banner_24_21クリック応援お願いします☆

|

« 夢の国へ… | トップページ | 肉球ぷにゅぷにゅ!? »

ココロとカラダ」カテゴリの記事

コメント

今日も暑かったですね~(;д;)
夏バテしないように、改善できるところは頑張ってみます!

投稿: misa | 2010.08.24 17:45

すっかりご無沙汰してしまいましたが、
超ーバテバテです…

遠赤サウナ入りたーい=3

投稿: はるまま | 2010.08.24 17:54

うちのエアコンは普段除湿で30℃に設定してますが
たまに誘惑に負けてがつんと冷やしてしまいます。
10月までこうだとさすがに参っちゃいますねぇ…

投稿: marbow | 2010.08.24 19:03

 misaさんへ
うだるような暑さが続いております…
少しでも楽に過ごせるように、がんばってみましょうね!

はるままさんへ
『超ーバテバテ…』暑いだけでストレスがかかります!サウナ&リンパで疲労回復してくださいね

marbowさんへ
温度差は一番体に応えます。がつんといきたいところを穏やかに…
とりあえず猛暑は終わってほしいですね!

投稿: 【モン・プラース】 | 2010.08.25 16:04

この記事へのコメントは終了しました。

« 夢の国へ… | トップページ | 肉球ぷにゅぷにゅ!? »