心身のストレッチ ： ヨガ

ストレス解消、肩こり、冷えなどの症状には呼吸しながらのストレッチが１番

最近、また復活してハマっています。

ヨガはゆったりした動きですが、見た目以上の運動量があります。

以前、ヨガを習っていた時に購入したＤＶＤの数々…

まだどこかに埋もれています

教育ＴＶで 『 趣味悠々　ヨガで元気に！』が先週から始まりました！

毎週水曜日２２時～　全１３回だそうです。

先週、体も心もかなりスッキリしました

ヨガは自分の出来る範囲でやるのが基本なので、家ヨガはオススメですよ。

お教室だと、どうしても周りと比べてムリをしてしまいます。

今晩２２時、ＴＶの前に集合～　(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ　どうぞご一緒に

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