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2009.04.08

心身のストレッチ : ヨガ

ストレス解消、肩こり、冷えなどの症状には呼吸しながらのストレッチが1番

最近、また復活してハマっています。

ヨガはゆったりした動きですが、見た目以上の運動量があります。

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以前、ヨガを習っていた時に購入したDVDの数々…

まだどこかに埋もれています

教育TVで 『 趣味悠々 ヨガで元気に!』が先週から始まりました!

毎週水曜日22時~ 全13回だそうです。

先週、体も心もかなりスッキリしました

ヨガは自分の出来る範囲でやるのが基本なので、家ヨガはオススメですよ。

お教室だと、どうしても周りと比べてムリをしてしまいます。

今晩22時、TVの前に集合~ (*゚▽゚)ノ どうぞご一緒に

   サロンHP スローエステ モン・プラース

 

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コメント

私もやってみようかしら(^w^)
しかし‥シンディのDVD‥懐かしすぎる(;∇;)

投稿: Corallite とっつぁん | 2009.04.10 22:55

ヨガいいですよ!25分番組なので、丁度いいですし。
気持もスッキリします。

自分の体の硬さにあんぐりです

投稿: 【モン・プラース】 | 2009.04.11 11:26

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