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2009.04.02

ウォーキングのススメ

ウォーキングのススメ
ふぅ〜っε=ε=┏( ・_・)┛
いま一時間ウォーキングをしてきました!
まだ風が強かったですが、かなり汗ばみました。スッキリ!    
ソメイヨシノ3分咲きかな。青空に映えますね。
ウォーキングは膝下でちょこちょこ歩きせず、太ももから動かす事が大事。一歩が大きくなり、燃焼度がかなりアップします!
そして、つま先でしっかり大地を蹴りましょう☆

今日は定休日ですが、午後から『経絡ダイオード整体』の施術です(^O^)
月に2回、生活の一部にして頂いて、『調子が良くなるので欠かせない』と。嬉しいお言葉です!
体も温まったところで、頑張りま〜す(^_^)v

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