花粉症の予防

あちこちで「花粉」という言葉が飛び交うようになりましたね！

まだ東京は少ないようですが、今日のように晴れて風が強い日は要注意

症状が出始めた方もいるみたいですね。

私は２０年ほど前から花粉症に悩まされ、大好だった春が憂鬱な季節になっていましたが、ここ２～３年はひどい症状は出ていません。

出来る範囲で気をつけてはいましたが、特別な事はしていません。

まず、体に溜めこまないように気をつける。便秘やむくみ、ストレスもです。

花粉症やアトピーなどの様々なアレルギー症状は、体に老廃物が溜まっているほど出やすいからです。

そして、この時期は乳製品はヨーグルトだけにし、チーズや牛乳を控え目にします。

症状がひどい方は、１月中旬から弱めのお薬を飲み始めるといいですよ！

ひどくなってからでは、強いお薬でもなかなか効きにくいです。

マスクは基本。女性は髪をできるだけ束ねる。髪にスタイリング剤をつける方も、花粉が付着しやすいです。

あとマスカラにも付着しますので、目がかゆくなる方は控え目、もしくは眼鏡で少しは防げます。（だて眼鏡でも）

部屋では加湿器を使い、花粉が舞わないようにする。

洋服はウールだと付着しやすいので、ツルツルした素材を選ぶ。

花粉情報をチェックして、多い日は外出を控える…そうもいかないですけど

まだまだありますが、これくらいなら出来そうですよね

今年は去年の１．５倍で平年並みだそうです。

しっかり予防して、打ち勝ちたいですね

近々、アロマでできる花粉対策をお知らせしま～す (￣▽￣)

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