うれしかったこと

右腕の「上がりにくい、しびれ、痛み」でずっと悩まれていたお客さま。

ダイオード整体とリンパマッサージのＭＩＸで何回か施術させていただきました。

「前回の施術でよくなった」とご報告がありました。
「日常生活がすごく楽になった」そうで、こちらもうれしいです

状態が軽くなって喜んでいただけると、本当にこの仕事を選んで良かったと思います
ただ、医師ではないので、そこは間違えないようにしないとね！

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伊勢参りに行かれたお客様から、お土産を頂きました

「あおさと真珠の塩あられ」

真珠の塩とは…？
海水に真珠と真珠貝を入れて炊き上げた塩なんですって
初めて知ったわ～

私が伊勢に行ったのは…
かれこれ１０年以上前になりますか
時が経つのは早いものです。

伊勢の香りを感じながらいただきます
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安眠スタイル その２

インフルエンザが流行ってきました。
質の良い睡眠をとって、疲れを回復
抵抗力を備えておきましょう

前回、湯たんぽの話をしましたが
睡眠中、他にも冷えない工夫をしています。

●まず、レッグウォーマー
ゆるめのルーズタイプを愛用中。
かかとに引っ掛けてひざまでカバーします。
これで足元はポカポカなので、靴下は要りません。

●そしてボディウォーマー、腹巻 etc.
お腹周りには大切な臓器が集まっています。
お腹が冷えていると、末端まで血液がいかないのです。

●そして首元にはシルクのスカーフ。
「え～っ！？」とびっくりされますが
シルクは保温性、吸湿性、放湿性に優れています。
そして薄くてもたつかないので、使いやすいです。
使っていないスカーフがありませんか？
私は正方形のスカーフを三角に折って、首の前で結んでいます。
首元が冷える方は、ぜひお試しください。

これで朝までポカポカで眠れると思いますよ
さぁ、ぐっすり寝ましょう Ｚ ｚ ｚ …
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安眠スタイル その１

とうとう雪が積もりましたね
この先一週間も、寒い日が続くそうです。

皆さん、★夜はぐっすり眠れていますか？
私はこの冬”湯たんぽ”を利用しているので睡眠中も快適です

レンジで温める湯たんぽより、お湯を入れるタイプの方が朝まで暖かいです。
夕食の片づけと同時進行でお湯を沸かせば、そんなに苦になりません。

”湯たんぽ”をちょうど背中の辺りに入れておくと、
寝るときにポッカポカ　気持ちいいですよ

睡眠中はお腹の横にぴったりとくっつけて、腕を乗せたりしています。
寝返りした時もお腹が暖かいです

足が冷える方は、足元へ入れておきましょう。

そして
入浴後は１～２時間以内で布団に入るのも安眠のコツ。
体が冷えきってしまうと、寝付けないものです。

睡眠、運動、食事…
バランスを保って、この冬も健康に過ごしましょうね
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ポカポカを携帯

初雪　とうとうきましたね
今日はお部屋が温まるのに時間がかかって焦りました

私のバッグにはいつもポカポカが入っています

『金時ショウガ プラス』です

使いかけのは、クリップで止めて小袋に入れて持ち歩きます。
外出中でもドリンクに入れたりしてね。

ちなみに『とにかくあったまる』も持ち歩いてます。

粒タイプなので人目を気にせず、
水さえあればすぐ温まれますからね

今日は寒いので、『金時ショウガ プラス』入りの紅茶ショウガで
『とにかくあったまる』を飲んでいます

皆さんも体を温めて風邪を引かないように気をつけましょう！
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歩いてまっせー

トーニングシューズ＆歩数計で確実に歩く距離が増えています
でも、まだまだ…
５０００歩いかない日がほとんどです（お恥かしい）

時間は作るもの何とか歩く時間を増やせるように考え中。

歩数計のカウントが増えるのがうれしいので、楽しくやってま～す

トーニングシューズは、底がちょっと不安定になっているので普段使っていない筋肉も使えるということです。
効率良く運動できますね。
まだ効果は分かりませんが、続けてみます

明日はお休みなので、たくさん歩きますよ～
(◎´∀｀)ノ

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ウォーキング♪

昨日歩数計が届いて、
ようやく ”やる気モードに”（￣ー+￣）
↓歩数計とトーニングシューズの底

この歩数計は良いです。
自分で歩幅を設定し、それに満たない時はカウントされない。
要するに、だらだら歩きだとダメな訳です。
私は５７cmに設定！

それと、バッグやポケットに入れてもＯＫ
”いかにもやってます”感がないので、始めやすい。

今朝からトーニングシューズで運動始めました

「一日５０００歩目標」という低めの設定で勘弁してください(^-^;

でもまだ１０９２歩
今、仕事が終わったので、これから４０００歩くらい歩きます
行ってきま～す
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ありがたい♪

きれいなストラップをいただきました

お友達の手作りと聞いて、びっくり
私は不器用なので、とっても感動しました

誕生石のガーネットまで入れてくださいました
困難を解決する知恵を与えてくれるストラップだそうです。
ありがた～い

石もキラキラきれい
いつも持っていたいので、どこにつけようか考え中。
良い年になりそうです
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心もポカポカ

普段、けがをしないように注意しているのですが（特に手は）
お正月にささくれが出来ました！

そこで登場

ムーミンの絆創膏です
去年、北欧旅行されたお客さまに頂いて、使ってみたくてウズウズしていました。
４種類くらい絵柄があって可愛い！
テンション上がりましたよ
ちなみに私は「ニョロニョロ」と「スナフキン」が好きです

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そしてこちらは

お客様もはまっているという
”２重編み”になっているレッグウォーマー

”２重編み”はやはり暖かく、寒いお正月に重宝しました

実はわたし…
気がつけば１日中レッグウォーマーをしています。
仕事用、休日用、就寝用・・
たくさん持ってるな～

『レッグウォーマー女子』

皆さんも、足首は冷やさないようにしましょうね
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みかんでビタミンチャージ

お客さまからみかんを頂きました
有名な『三ケ日みかん』

味がしっかりしていて、
この冬食べたみかんの中で一番美味しかったです
（早速いただいております）

何年も前ですが、三ケ日は
静岡を旅していた時に『天竜浜名湖鉄道』で通り過ぎた記憶があります
目的もなくただ電車に揺られていたのですが
のどかでとっても良いところでした
「静岡に住むのもいいな～」なんて考えたほどです。

太陽の恵みをたくさん受けて育ったみかん

まだ寒い時期が続きますが
みかんを食べて頑張りま～す
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今年の目標

皆さんの今年の目標は何ですか？

私はたくさんあります。

プライベートでは
ウォーキングを頑張る！
（形から入るタイプなので、とうとうトーニングシューズを買いました）
健康診断へ行く
（ここ２年間、行こうと思いつつさぼってしまいました）
芸術面での活動
（アーティフィシャルフラワー、絵を描く、ウクレレ・・全部まねごとです）

仕事では
皆さまにご満足いただけるように勉強、勉強です。
面白くてお得なｷｬﾝﾍﾟｰﾝなどをご提案する。
ブログの更新頻度を上げる。

１年はあっという間。
気がつけばもう師走・・ということがないように
”この月に何をする”という大まかな計画を、手帳に書き込みましたよ。

年始は意欲があふれていると思うので、１月中に計画をしてみましょう
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